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Ha doch, dann hat dir nämlich mal ganz klar die körperliche Betätigung gefehltMeine Frundin war die letzten 2 Tage da, das wär jetzt nicht repräsentativ.
-
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Schlafprobleme
- Ersteller CdmC
- Erstellt am
. nachem training werd ich wohl direkt ins bett und pennen
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Warum hast du Tilidin?
Das istn Opoid und definitv kein Schlafmittel!
Seh ich genauso. Hast du mal den BPZ gelesen? Da sollte die Indikation drinstehen ^^
TheSlayer
Active member
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Den Rhythmus hatte ich früher auch mal. Hilft nur eins:
Wecker auf sieben stellen und aufstehen. Wenn man Mittags müde wird, nicht aufs Sofa legen und lesen, sondern weiter PC oder andere Sachen, bei denen man nicht einschlafen kann.
Nächster Tag das gleiche.
Übernächster wieder.
Wecker auf sieben, aufstehen.
Und wieder.
Du fühlst dich wie ein totaler Zombie und die Tage sind fürn Arsch.
Drei, vier Mal machen und ab dann haste den Rhythmus drin. Plötzlich ist alles geil.
Die Lebensqualität ist einfach höher mit Tageslicht.
Also stell Dir den Wecker und ziehs durch. Und such nicht stundenlang nach Ausreden oder anderen Wegen, die eh nicht funktionieren. Schlaftabletten und so Scherze sind für Weicheier. Funzen vielleicht nicht mal.
Wecker auf sieben stellen und aufstehen. Wenn man Mittags müde wird, nicht aufs Sofa legen und lesen, sondern weiter PC oder andere Sachen, bei denen man nicht einschlafen kann.
Nächster Tag das gleiche.
Übernächster wieder.
Wecker auf sieben, aufstehen.
Und wieder.
Du fühlst dich wie ein totaler Zombie und die Tage sind fürn Arsch.
Drei, vier Mal machen und ab dann haste den Rhythmus drin. Plötzlich ist alles geil.
Die Lebensqualität ist einfach höher mit Tageslicht.
Also stell Dir den Wecker und ziehs durch. Und such nicht stundenlang nach Ausreden oder anderen Wegen, die eh nicht funktionieren. Schlaftabletten und so Scherze sind für Weicheier. Funzen vielleicht nicht mal.