-RdK- Zum heiligen Spammer

[AgainstAuthoriy]

Hm, Kurzhanteldrücken wäre wohl gescheiter, aber egal. ^^
Wie lange ist die Stange und wie dick sind die Enden, dort wo die Gewichte draufgeschoben werden? Sie wiegt entweder 10 oder 15 kg.

 

[The-Endless]

Hm, Kurzhanteldrücken wäre wohl gescheiter, aber egal. ^^
Wie lange ist die Stange und wie dick sind die Enden, dort wo die Gewichte draufgeschoben werden? Sie wiegt entweder 10 oder 15 kg.

davon hab ich nur eine. aber warum sind 2 kurzhanteln sinnvoller?


sind die dinger wirklich so schwer? meine is ca. 180 und die beiden enden wo die gewichte dran sind, sind ca 1/2 meter

 

[[Pyro]]

Also ich bin immer Meister im Bierkrüglstämmen, am WE warns 9 Wiederholungen

 

[Baser]

Und wieviel Gewicht hängst du da rein?

 

[Ciraxis]

2-3 fässer

so haare wieder kurz^^

 

[[Pyro]]

Und wieviel Gewicht hängst du da rein?

Hmm Gewicht, Krügerl in der einen, Kippe in der anderen Hand ^^

 

[AgainstAuthoriy]

sind die dinger wirklich so schwer? meine is ca. 180 und die beiden enden wo die gewichte dran sind, sind ca 1/2 meter

Die wiegt entweder 10 kg oder 15kg, es kommt drauf an, wie DICK die Enden sind. Einerseits gibts schmale, die sind so 4 cm - die wiegt 10 kg - und dann dicke die sind ca 8 cm - die wiegt 15 kg

davon hab ich nur eine. aber warum sind 2 kurzhanteln sinnvoller?

Bei niedrigem Gewicht ist es noch nicht so tragisch, aber bei höherem Gewicht sind Kurzhanteln für die Gelenke besser, da die geschlossenen Händfllächen nicht ganz waagrecht sind wenn du sie ausstreckst, ich hoffe du verstehst was ich meine.
2tens trainierst mit Kurzhanteln mehr deine Koordiantion, da sich die einzelnen Hanteln ja leichter frei bewegen können.
Und mit Kurzhanteln kannst du zb die Übung durch eine 90 Grad Drehung der Hantel erschweren. (so das die Scheiben oben aneinander stoßen)
Und die Belastung ist eher auf beiden Seiten die gleiche, bei einer Stange wird die eine mehr als die andere trainiert - ich sehe das eher positiv.

Btw Bierstemmen rulez.

 

[The-Endless]

Die wiegt entweder 10 kg oder 15kg, es kommt drauf an, wie DICK die Enden sind. Einerseits gibts schmale, die sind so 4 cm - die wiegt 10 kg - und dann dicke die sind ca 8 cm - die wiegt 15 kg

Bei niedrigem Gewicht ist es noch nicht so tragisch, aber bei höherem Gewicht sind Kurzhanteln für die Gelenke besser, da die geschlossenen Händfllächen nicht ganz waagrecht sind wenn du sie ausstreckst, ich hoffe du verstehst was ich meine.
2tens trainierst mit Kurzhanteln mehr deine Koordiantion, da sich die einzelnen Hanteln ja leichter frei bewegen können.
Und mit Kurzhanteln kannst du zb die Übung durch eine 90 Grad Drehung der Hantel erschweren. (so das die Scheiben oben aneinander stoßen)
Und die Belastung ist eher auf beiden Seiten die gleiche, bei einer Stange wird die eine mehr als die andere trainiert - ich sehe das eher positiv.

Btw Bierstemmen rulez.

verstehe was du meinst aber wie gesagt, hab keine kurzhanteln


an alkohol heb ich nich so viel. schnappsgläser sind da nich so schwer...

 

[n0ne.]

Ich trainiere auch lieber meine Trinkfähigkeiten
Juhu morgen "300" Premiere das wird der Hammer

 

[AgainstAuthoriy]

Ich trainiere auch lieber meine Trinkfähigkeiten

Beides ist am besten. ^^

Btw hat irgendwer Number 23 gesehen?

 

[Radnor]

das ist ja malwieder der hammer

KLICK

zwei kenn ihn ja bestimmt schon...aber trotzdem, diese genialität, "ich weiß ja das es nicht gern gesehen ist, machs aber trotzdem mal"


schade das ich den erst nachm close gesehen hab ^^...

 

[n0ne.]

Man merkt das Osterferien sind
So ma ab zur Arbeit

 

[Radnor]

so spät erst zur arbeit...pah, ich hatte bis heute noch nie nen job, bei dem ich nicht min um 5 uhr los/austehen musste.

 

[n0ne.]

halb acht aufstehen rockt
naja hier ist im Moment leider kaum was zutun ^^

 

[Sarf]

zeit um mal bissel zu zocken

 

[n0ne.]

Kann mal wer die ganzen verafften Idioten aus dem Tempel vertreiben ich packs echt nicht mehr ....

 

[Radnor]

würd ich gerne, aber dann gibts nur wieder mecker, weil ich einigen usern und staffies zu "ausfallend" werde ...

 

[n0ne.]

Was gehen die aufeinmal alle wieder so auf Smiter ab ? Gibts einen neuen Patch mit einer neuen Quest oder was ist los ?

 

[Ciraxis]

wp-hack oder sowas.
Gott sei dank spiel ich im sp^^

 

[n0ne.]

Gaynau immer weg mit den blöden Threads Cira