Finrod
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naja, victoria, der name verpflichtet
ne, mal im ernst, zur allgemeinen fitness trägt dehnen aber wirklich bei.
man sagt ein gedehnter körper ist bis zu 20% leistungsfähiger, als der gleiche, ungelenkig.
denkt mal drüber nach
ausserdem ne gute übung für zwischendurch:
mal, auf dem weg zum bus, oder so, im gehen fünf minuten die bauchmuskulatur anspannen. macht man das täglich hilft das echt.

ne, mal im ernst, zur allgemeinen fitness trägt dehnen aber wirklich bei.
man sagt ein gedehnter körper ist bis zu 20% leistungsfähiger, als der gleiche, ungelenkig.
denkt mal drüber nach

ausserdem ne gute übung für zwischendurch:
mal, auf dem weg zum bus, oder so, im gehen fünf minuten die bauchmuskulatur anspannen. macht man das täglich hilft das echt.